日常生活でも仕事でも、やらねばならないことが多い。
朝起きることもやらねばならないことである。
「起きたい」
と思って起きたことがあるかを考えると、思い当たらない。
自分は起きるとすぐに、逆立ちとストレッチと武道のトレーニングを日課にしている。
これも気分の半分以上は、やらねばならないことである。
少なくとも、やりたいという感情はない。
体の血流を良くすると、感染症予防と、ケガ防止になるからやっている。
年齢的にそろそろ腰痛や膝の痛みを予防して置かないと、いきなり傷めるかもしれない。
ちなみに腰痛は、大腰筋などのインナーマッスルが弱くて、血流が悪いと組織が固まって傷めるから起こることが多い。
アキレス腱や膝の腱が切れるときも、組織が固まるために起こることが多い。
だから、ストレッチと運動はQOL（生活の質）を確保するためにやるべきである。
最近、自分の「やりたいことリスト」にエッセイや小説を書くことが加わった。
自分の頭の中で妄想したことを、形にすることはとても面白い。
単純に、他人に読んでもらって共有したい、という思いが強くなっている。
２番目にやりたいことは、文章を読むことである。
３番目はジョギングしたい。
ジョギングは外を走って爽快感を味わえる。
この爽快感の大半は、走り終わった後にやってくるものだ。
筋トレと一緒にやると、ごはんがこの世のものとは思えないほど、おいしくなる時もある。
でも子ともとの散歩が優先なので最近はできなくなった。
社会人や家庭人はやらねばならない義務が多いが、適度にやりたいことを意識的に作らないと、精神衛生上悪いので、いつも考えている。
