電気刺激で腹筋を鍛える機器が流行っている。
自分もときどき使っている
刺激の強さが６段階、刺激のリズムが４種類あって、１０分おきに電源が切れるようになっている。
いつも下から２番めの弱い刺激で、２時間ほどやる。
腹筋はほとんど筋肉痛にならないからまる１日程度たてばまたできる。
目的は、内蔵脂肪燃焼である。
内臓脂肪は皮下脂肪よりも燃えやすいため、このマシーンですぐに効果が出る。
また、マッサージ効果もあるため、便秘予防に効果的である。
中年になると、お腹がでてくるので、これで少し引き締めている。
「お腹が出るのは、中年になったらしょうがない」
と思っていたが、風邪をひいて咳が止まらなくなったときに、引き締まった肉体を手に入れることができた。
「やればできるんだ」
と確信してからは、毎週やっている。
